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三十三功夫讲堂无极桩大小共计466.12mb
路径:健体武术区/2022年9.7以后新增/2023年/4月/01.三十三功夫讲堂无极桩
详细目录:
01-内家拳的根本桩——无极桩.mp4
02-【重点】坐胯.mp4
03-含胸拔背.mp4
04-沉肩.mp4
05-虚领顶劲.mp4
06-关于呼吸.mp4
07-收功.mp4
08-【多看几遍】坐胯补充及注意事项.mp4
09-站桩膝盖-腰疼怎么办?.mp4
10-手放哪里?眼神的要求.m4a
部分内容截图:
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