小狐21天线上教培课视频课程美臀美肩美胸美背减脂营销方案全百度网盘下载学习

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小狐21天线上教培课大小共计61.7G

路径：瑜伽美体会员9.7以后新增/12月/01小狐21天线上教培课

详细目录：

191.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
190.高阶模型：半程暂停【1】.mp4
189.高阶模型：变节奏暂停【1】.mp4
188.高阶模型：降重暂停【1】.mp4
187.高阶模型：全收缩暂停【1】.mp4
186.高阶模型：玩命滞停【1】.mp4
185.基础模型：超级组合组训练【1】.mp4
184.基础模型：超级组训练【1】.mp4
183.基础模型：组合组训练【1】.mp4
182.基础模型：金字塔组合训练【1】.mp4
181.基础模型：递增组合训练【1】.mp4
180.基础模型：递减组合训练【1】.mp4
179.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
178.肩胸背训练方案【1】.mp4
177.九、运营方案 ⑵【1】.mp4
176.八、运营方案 ⑴【1】.mp4
175.七、课堂教学 ⑷【1】.mp4
174.六、课堂教学 ⑶【1】.mp4
173.五、课堂教学 ⑵【1】.mp4
172.四、课堂教学 ⑴【1】.mp4
171.三、「美臀月卡」方案【1】.mp4
170.二、团课分队式教学【1】.mp4
169.一、教学方案设计理念【1】.mp4
168.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
166.美臀课时七：训练【1】.mp4
165.箭步蹲易错点及纠正【1】.mp4
164.箭步蹲运动轨迹及募集【1】.mp4
163.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
161.⑤28天变形记方案【1】.mp4
160.④28天变形记方案【1】.mp4
159.③28天变形记方案【1】.mp4
158.②28天变形记方案【1】.mp4
157.①28天变形记方案【1】.mp4
156.美背课时四：训练【1】.mp4
155.俯身单臂划船易错点及纠正【1】.mp4
154.俯身单臂划船运动轨迹及募集【1】.mp4
153.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
151.③30节产后减脂方案【1】.mp4
150.②30节产后减脂方案【1】.mp4
149.①30节产后减脂方案【1】.mp4
148.美臀课时六：训练【1】.mp4
147.哈克易错点及纠正【1】.mp4
146.哈克运动轨迹及募集【1】.mp4
145.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
143.④30节私教减脂方案【1】.mp4
142.③30节私教减脂方案【1】.mp4
141.②30节私教减脂方案【1】.mp4
140.①30节私教减脂方案【1】.mp4
139.美肩课时四：训练【1】.mp4
138.俯身侧平举易错点及纠正【1】.mp4
137.俯身侧平举运动轨迹及募集【1】.mp4
136.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
134.②30节美背方案【1】.mp4
133.①30节美背方案【1】.mp4
132.美胸课时四：训练【1】.mp4
131.哑铃窄距推胸易错点及纠正【1】.mp4
130.哑铃窄距推胸运动轨迹及募集【1】.mp4
129.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
127.30节美肩方案【1】.mp4
126.美臀课时五：训练【1】.mp4
125.罗马尼亚硬拉易错点及纠正【1】.mp4
124.罗马尼亚硬拉运动轨迹及募集【1】.mp4
123.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
121.②30节美胸方案【1】.mp4
120.①30节美胸方案【1】.mp4
12.哑铃前平举运动轨迹与募集【1】.mp4
119.美背课时三：训练【1】.mp4
118.坐姿划船易错点及纠正【1】.mp4
117.坐姿划船运动轨迹及募集【1】.mp4
116.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
114.④8节美臀团课方案【1】.mp4
113.③8节美臀团课方案【1】.mp4
112.②8节美臀团课方案【1】.mp4
111.①8节美臀团课方案【1】.mp4
110.美胸课时三：训练【1】.mp4
11.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
109.哑铃宽距推胸易错点及纠正【1】.mp4
108.哑铃宽距推胸运动轨迹及募集【1】.mp4
107.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
105.30节美臀高阶方案【1】.mp4
104.美臀课时四：训练【1】.mp4
103.弓步蹲易错点及纠正【1】.mp4
102.弓步蹲运动轨迹及募集【1】.mp4
101.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
1.单腿拉轨迹及募集【1】.mp4
121.②30节美胸方案【1】.mp4
120.①30节美胸方案【1】.mp4
119.美背课时三：训练【1】.mp4
118.坐姿划船易错点及纠正【1】.mp4
117.坐姿划船运动轨迹及募集【1】.mp4
116.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
114.④8节美臀团课方案【1】.mp4
113.③8节美臀团课方案【1】.mp4
112.②8节美臀团课方案【1】.mp4
111.①8节美臀团课方案【1】.mp4
110.美胸课时三：训练【1】.mp4
109.哑铃宽距推胸易错点及纠正【1】.mp4
108.哑铃宽距推胸运动轨迹及募集【1】.mp4
107.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
105.30节美臀高阶方案【1】.mp4
104.美臀课时四：训练【1】.mp4
103.弓步蹲易错点及纠正【1】.mp4
102.弓步蹲运动轨迹及募集【1】.mp4
101.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
99.②30节美臀方案【1】.mp4
98.①30节美臀方案【1】.mp4
97.美肩课时三：训练【1】.mp4
96.哑铃推肩易错点及纠正【1】.mp4
95.哑铃推肩运动轨迹及募集【1】.mp4
94.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
92.女性不同时期的训练原则【1】.mp4
91.美背课时二：训练【1】.mp4
90.高位下拉易错点及纠正【1】.mp4
89.高位下拉运动轨迹及募集【1】.mp4
88.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
86.④美臀初中高进阶【1】.mp4
85.③美臀初中高进阶【1】.mp4
84.②美臀初中高进阶【1】.mp4
83.①美臀初中高进阶【1】.mp4
82.美臀课时三：训练【1】.mp4
81.外展机易错点及纠正【1】.mp4
80.外展机运动轨迹及募集【1】.mp4
79.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
77.评估：第七部分【1】.mp4
76.评估：第六部分【1】.mp4
75.评估：第五部分【1】.mp4
74.评估：第四部分【1】.mp4
73.评估：第三部分【1】.mp4
72.评估：第二部分【1】.mp4
71.评估：第一部分【1】.mp4
70.美胸课时二：训练【1】.mp4
69.上斜哑铃夹胸易错点及纠正【1】.mp4
68.上斜哑铃夹胸运动轨迹及募集【1】.mp4
67.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
65.⑥女性运动塑形解剖（下）【1】.mp4
64.⑤女性运动塑形解剖（下）【1】.mp4
63.④女性运动塑形解剖（下）【1】.mp4
62.③女性运动塑形解剖（下）【1】.mp4
61.②女性运动塑形解剖（下）【1】.mp4
60.①女性运动塑形解剖（下）【1】.mp4
59.美肩课时二：训练【1】.mp4
58.哑铃侧平举易错点及纠正【1】.mp4
57.哑铃侧平举运动轨迹及募集【1】.mp4
56.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
54.⑧女性运动塑形解剖（上）【1】.mp4
53.⑦女性运动塑形解剖（上）【1】.mp4
52.⑥女性运动塑形解剖（上）【1】.mp4
51.⑤女性运动塑形解剖（上）【1】.mp4
50.④女性运动塑形解剖（上）【1】.mp4
49.③女性运动塑形解剖（上）【1】.mp4
48.②女性运动塑形解剖（上）【1】.mp4
47.①女性运动塑形解剖（上）【1】.mp4
46.美臀课时二：训练【1】.mp4
45.臀冲易错点及纠正【1】.mp4
44.臀冲运动轨迹及募集【1】.mp4
43.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
41.⑤减脂科学理论（高阶）【1】.mp4
40.④减脂科学理论（高阶）【1】.mp4
39.③减脂科学理论（高阶）【1】.mp4
38.②减脂科学理论（高阶）【1】.mp4
37.①减脂科学理论（高阶）【1】.mp4
36.美背课时一：训练【1】.mp4
35.俯身杠铃换船易错点及纠正【1】.mp4
34.俯身杠铃划船运动轨迹及募集【1】.mp4
33.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
31.⑤减脂科学理论（基础）【1】.mp4
30.④减脂科学理论（基础）【1】.mp4
29.③减脂科学理论（基础）【1】.mp4
28.②减脂科学理论（基础）【1】.mp4
27.①减脂科学理论（基础）【1】.mp4
26.美胸课时一：训练【1】.mp4
25.哑铃推胸易错点及纠正【1】.mp4
24.哑铃推胸运动轨迹及募集【1】.mp4
23.21天线上塑形教培直播课程：第二天【1】.mp4
21.⑦抗阻力肌肥大理论（高级）【1】.mp4
20.⑥抗阻力肌肥大理论（高级）【1】.mp4
19.⑤抗阻力肌肥大理论（高级）【1】.mp4
18.④抗阻力肌肥大理论（高级）【1】.mp4
17.③抗阻力肌肥大理论（高级）【1】.mp4
16.②抗阻力肌肥大理论（高级）【1】.mp4
15.①抗阻力肌肥大理论（高级）【1】.mp4
14.美肩课时一：训练【1】.mp4
13.哑铃前平举易错点及纠正【1】.mp4
12.哑铃前平举运动轨迹与募集【1】.mp4
11.21天线上塑形教培直播回放【1】.mp4
9.抗阻力肌肥大理论（基础）第六部分【1】.mp4
8.抗阻力肌肥大理论（基础）第五部分【1】.mp4
7.抗阻力肌肥大理论（基础）第四部分【1】.mp4
6.抗阻力肌肥大理论（基础）第三部分【1】.mp4
5.抗阻力肌肥大理论（基础）第二部分【1】.mp4
4.抗阻力肌肥大理论（基础）第一部分【1】.mp4
3.美臀课时一：训练【1】.mp4
2.单腿拉易错点及纠正【1】.mp4
1.单腿拉轨迹及募集【1】.mp4

部分内容截图：

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