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健助师小柯初中高级核心训练大小共计1.2G
路径:瑜伽美体会员/2022年/4月/01瑜伽健身/085健助师小柯初中高级核心训练
详细目录:
01 核心(腹肌)课程介绍.mp4
02 初级核心训练.mp4
03 高级核心训练.mp4
课时4:中级核心训练.mp4
课时5:重量训练与核心的关系 如何把核心训练结合到你日常的重量训练中.mp4
课时6:有氧训练与核心的关系 如何把核心训练安排到你日常的有氧训练中.mp4
部分内容截图:
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