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王媚骨盆带360精讲营大小共计249.91G
路径:瑜伽美体会员/2022年/3月/038王媚骨盆带360精讲营
详细目录:
1.脊柱解剖.mov
2骨盆解剖.mov
3骨盆带肌肉解剖+评估.mov
4骨盆带力量训练.mov
5骨盆带肌肉拉伸(4种方法).mov
6腰椎侧弯|精准评估.mov
7.腰椎侧弯|手法松解.mov
8.腰椎侧弯|拉伸训练.mov
9.腰椎侧弯|力量训练+课程编排.mov
10.腰痛+腰肌劳损|精准评估.mov
11.腰痛+腰肌劳损|疼痛期训练.mov
12.腰痛+腰肌劳损|非疼痛期训练.mov
12.腰痛+腰肌劳损|非疼痛期训练.mov
14.骨盆前倾|精准评估+解决思路.mov
15.骨盆前倾|训练+课程编排.mov
16.骨盆后倾|精准评估+解决思路.mov
17.骨盆后倾|训练+课程编排.mov
18.骨盆高低&旋转|精准评估.mov
19.骨盆高低&旋转|训练.mov
20.假胯宽|精准评估+训练.mov
21.快速安全无痛开髋.mov
22.手法收骨盆.mov
23.盆底肌|理论+手法激活.mov
24.盆底肌|针对性训练.mov
25.盆底肌|综合训练.mov
26.盆底肌|课程编排.mov
27.臀部|精准评估+训练思路.mov
28.凹陷臀解决方案.mov
29.妈妈臀&下垂臀解决方案.mov
30.臀部塑形成品课一.mov
31.臀部塑形成品课二.mov
32.臀部塑形课程编排.mov
33.如何开展私教.mov
34.如何营销.mov
笔记
部分内容截图:
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